Lo sentite anche voi? Le giornate si accorciano, l'aria profuma d'autunno e lo sento: l'inverno sta arrivando. E anche se vado matta per i maglioni caldi e la luce delle candele, so anche che i miei 10.000 passi giornalieri diventano improvvisamente una sfida. Ma questo inverno ho deciso di affrontarlo in modo diverso: vieni a scoprire qual è il mio piano?
Di Danielle, guest blogger di HappyAge.
Anima estiva
Guarda, i love summer perché d'estate tutto viene naturale. Giretti in bici, passeggiate in spiaggia, una passeggiatina dopo cena. Ma non appena il tempo diventa rigido e buio, noto che il divano diventa una calamita. E quei chiletti della menopausa? Sono lì, in agguato.
I chili della menopausa
Beh, cosa posso dire; il mio metabolismo è lento... muoversi molto durante la menopausa è davvero importante per rimettere in moto il motore, e questo non può avvenire senza movimento. Le donne in menopausa hanno bisogno di un regime alimentare e sportivo diverso, questo mi è chiaro.
Il mio piano d'azione
E poi ecco che l'inverno fa di nuovo capolino. Per me spesso un periodo di comportamento apatico, seduta sotto una coperta con una ciotola di patatine. Quest'anno affronto le cose diversamente. La mia arma segreta è già pronta: il tapis roulant di Sportshero.nl. Me lo vedo già davanti agli occhi: appena finito di mangiare, accendo semplicemente una bella serie e comincio a camminare. Niente scarpe bagnate, niente giacca pesante, solo io, il tapis roulant e la mia serie preferita. Mi sembra un momento rilassante, un piccolo me time tutto per me.
Il mio tempo e il mio ritmo
Il bello è che posso scegliere completamente il mio ritmo. Certo, camminare fuori con un'amica è super divertente, ma devi comunque adattarti agli altri. E questo non lo voglio più fare, quindi a volte cammino tranquillamente con un podcast nelle orecchie, altre volte vado più veloce per un mini allenamento.
10.000 passi senza sforzo, easy peasy
Prima che me ne accorga è già passato un altro episodio e il contatore si avvicina allegramente ai 10.000 passi. Sento già ora che questa sarà la mia salvezza. Niente calo invernale, più energia e quei chili della menopausa non avranno nessuna chance. Che arrivi pure l'inverno, sono pronta. E se ora stai pensando: hey, questo fa per me, voglio anche io un tapis roulant per casa, allora posso di sicuro farti felice: con il codice sconto Danielle15 ricevi un bello sconto. Allora, cosa stai aspettando 🙂 lets go Girls
Sono davvero curiosa: come fai tu a raggiungere i tuoi 10.000 passi nei mesi bui?
Un abbraccio, Danielle
